お酒買取コラム

2.お酒を飲むと太るの？

お酒は、体内で血行の促進や体温を上げる働きで、脂質や糖質よりも優先されて熱として放出される「エンプティカロリー」と呼ばれています。
この「エンプティカロリー」とは、栄養素がなく体内に入っても吸収されにくい性質です。お酒を飲むと顔が赤くなったり、体が熱くなるのはこの「エンプティカロリー」が放出されているからなのです。
しかし、「エンプティカロリー」はカロリーが全くないというわけではありません。実際には、アルコールのカロリーはすべて熱となって放出されるわけではなく、体内に残る部分もあります。

お酒のカロリーは1グラムあたり、約7キロカロリーもあります。糖質やタンパク質は約4キロカロリー、脂肪は約9キロカロリーです。アルコールはかなりカロリーが高いのです！
また、お酒には食欲を増進する作用があるため、ついつい食べ過ぎてしまい過剰なカロリーを摂取してしまうことにもつながるのです。お酒を短時間で大量に摂取すると、肝臓がアルコールの分解を優先し、脂肪を分解する働きがストップしてしまいます。さらに、肝臓で脂肪酸が合成され、中性脂肪の材料になるのです。それで、お酒と一緒に食べたものの糖質や脂質がエネルギーに換えられず、体内に脂肪として蓄積されることが太る原因です！

しかし、おつまみなしの飲酒もおすすめしません。食べものを食べずにアルコールを摂取すると、低血糖になることがあります。血糖値が下がると満腹でも、脳ではおなかが空いたと勘違いしてしまうため、たくさん食べてしまうこともあります。低血糖発作を引き起こしてしまうこともあるため、おつまみなしの飲酒は避けましょう。