絶対試したくなる！日本酒風呂の効果が凄い！①
1.絶対試したくなる！日本酒風呂の効果が凄い！①
みなさんは毎日入浴していますか？お湯に浸かると心も体も疲れが取れますよね。そんなリラックスできるお風呂ですが、みなさんは「日本酒風呂」というものをご存知でしょうか。実はこの日本酒風呂は、普通の入浴よりももっと効果を実感することができるのです。
では、どんな効果を実感することができるのかご紹介したいと思います。
2.日本酒風呂とは
日本酒風呂とは、お風呂に入浴剤のように日本酒を少量入れて楽しむ入浴のことをいいます。昭和59年頃に広まり、冬至や春分、夏至や秋分の日を「酒風呂の日」として隠れたブームとなっています。
特別に用意するものはなく、家にある日本酒を使うことができるので誰でも家で簡単に入ることができます。最近では、お風呂に入れるための日本酒が販売されていることや酒造メーカーなどのお酒が入った入浴剤も販売されています。
3.どのような効果があるの？
日本酒風呂は美容にも健康にも良いとされていて、幅広い世代から人気がありますが特に女性に人気があります。どうして女性から人気があるのかというと、美容効果が凄いからです。お肌の保湿効果はもちろん、美白やシミケア成分、老化予防やアンチエイジングなど、さまざまな美容効果が期待できるのです。そして、血行促進が期待されることから発汗作用で代謝もアップできるのです。たくさんの効果があることから幅広い世代で人気があります。
4.どんな日本酒を選んだら良いの？
日本酒といってもたくさんの種類がありますが、お風呂に入れるお酒は「純米酒」を選ぶのが良いでしょう。純米酒はお米と米麹、水が原料とされています。このシンプルな純米酒は美肌効果があるアミノ酸などが一番多く含まれているのです。そのため、美容などの効果が一番期待できるのです。もちろん他の日本酒でも十分に効果を得ることができますので、初めての日本酒風呂は手に入りやすいものや手元にあるもので試してみましょう。
5.日本酒風呂の作り方
日本酒風呂は日本酒を入れるだけですが、温度と量に気をつけましょう。お湯の温度は、36度から38度くらいのぬるめのお湯にしましょう。40度以上になると、アルコールがすぐに蒸発してしまいます。そしてのぼせやすくもなるのでおすすめできません。
お酒の量は、少なめのコップ1杯から始めましょう。慣れてきたら2杯、3杯と増やしていきましょう。ですが入れすぎるとお酒臭くなってしまい、気化した日本酒で気分が悪くなってしまうこともありますので多くても4杯くらいにしましょう。
6.まとめ
日本酒風呂にはたくさんの効果が期待できるのですね。今回、ご紹介しきれないことがたくさんありましたので、次回は入浴の仕方や効果についてもう少し詳しくご紹介したいと思います。
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